루틴이 인생을 만든다! 오늘도 운동으로 하루를 여는 진반장 진서연 초고난도 머리서기도 완벽 | KBS 231222 방송

단기간 5kg 감량 돌입한 진서연, 비장의 음료수 [말차 프라푸치노] 공개! 이게 다이어트가 된다고? | KBS 231222 방송

관리 끝판왕 진서연의 최애 식재료, 오트밀 활용법 [오버나이트오트밀&오트밀크] 배고프지 말자! | KBS 231222 방송

다이어트 돌입한 진서연이 오트밀 더 맛있게 먹는 법 [오트밀버섯리소토]! 맛도 포만감도 최고 | KBS 231222 방송

살 뺄 때 짜글이 가능? 진서연 레시피는 가능! [저당고추장 짜글이]에 [오트밀 밥] 함께 드세요! | KBS 231222 방송

‘제니 어깨 만들기 운동’ 하루에 10번씩 한다는 진서연! 생활 속에서 짬짬이 하는 간단 운동법 공개 | KBS 231222 방송

달걀 요리왕 이상엽 오늘은 [달걀아보샌드]다! 어머니도, 예비신부도 좋아하는 달걀 브런치 공개 | KBS 231222 방송

이상엽이 소갈비를 즐기는 3가지 방법 & 양념게장 구워먹는 먹팁까지! 상엽의 먹잘알 모먼트 포착 | KBS 231222 방송

＂예비신부는 좋겠다＂는 말이 절로 나오는 다정 끝판왕 이상엽 세심하게 매니저 챙기는 상엽의 찐리얼 | KBS 231222 방송

고기 먹을 때도 라면 먹을 때도 얼굴이 열일하는 멜로인간 이상엽 먹방 왜 막창을 그렇게 봐요? | KBS 231222 방송

＂돈가스 해주시면 안 돼요?＂ 정하의 부탁에 웃음 빵ㅋㅋ 찬원의 흔쾌한 수락까지! 귀여운 두 남자 | KBS 231222 방송

고구마X김치=믿고 먹는 조합 기가 막힌 이찬원 [바삭고구마김치전]! 한 장의 전에 2가지 매력 | KBS 231222 방송

이찬원의 초,중,고 생활기록부 낱낱이 공개 학창시절 사진부터 성적까지! 감탄만 나오는 과거 | KBS 231222 방송

찬또가 정말 바쁠 때 해 먹는 초간단 메뉴 불도 안 쓰고 5분 만에 완성하는 이찬원 [간장계란밥] | KBS 231222 방송

이찬원 일냈다! 치킨보다 맛있는 [닭전] 레시피 공개 바삭하게 꾸욱 눌러주세요 feat.애착 뒤집개 | KBS 231222 방송