나의 허벅지와 무릎을 강화! ★자가 운동법 공개★

재생 0회 | 등록 2019.07.19

탱탱볼 하나를 무릎 뒤에 놓고 눌러주면 오금뿐 아니라 허벅지, 종아리 근육 단련에도 도움 무릎 수술 후 재활에도 도움 스쾃 …

탱탱볼 하나를 무릎 뒤에 놓고 눌러주면 오금뿐 아니라 허벅지, 종아리 근육 단련에도 도움 무릎 수술 후 재활에도 도움 스쾃 자세로 오른쪽 왼쪽 움직여주면 허벅지 근육 강화에 도움

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2018. 09. 05
카테고리       교양

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