집에서 누구나 하기 쉬운 홈 트레이닝 '생수병 쉐이킹'

재생 0회 | 등록 2019.07.12

① 팔을 쭉 편 채 생수병 양 끝을 잡는다 ② 엉덩이를 뒤로 쭉 뺀다 ③ 자세를 유지한 채 생수병을 좌우로 힘차게 흔든다 간…

① 팔을 쭉 편 채 생수병 양 끝을 잡는다 ② 엉덩이를 뒤로 쭉 뺀다 ③ 자세를 유지한 채 생수병을 좌우로 힘차게 흔든다 간단해 보이지만 '플랭크'에 대적할만한 고강도 운동!

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2018. 09. 05
카테고리       교양

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