[헬씨쿡] 검은콩 샐러드
재생 0회 | 등록 2018.12.17■재료 검은콩 1컵, 통조림 포크빈 1/2컵, 양파 1/2개, 앤다이브 8잎, 샐러드채소 적당량 허니레몬드레싱 : 레몬즙 4…
■재료 검은콩 1컵, 통조림 포크빈 1/2컵, 양파 1/2개, 앤다이브 8잎, 샐러드채소 적당량 허니레몬드레싱 : 레몬즙 4큰술, 올리브오일 3큰술, 꿀 1큰술, 소금 1/2작은술, 후추 약간 ■만드는 방법 불린 검은콩은 삶아서 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 통조림 콩도 물기를 제거해 준비해주세요. 양파는 껍질을 벗겨 잘게 다지고 엔다이브와 치커리는 찬물에 담가 싱싱하게 준비합니다. 드레싱 분량대로 고루 섞어 드레싱을 만든 후 냉장고에 보관합니다. 준비한 콩과 양파를 섞어서 냉장고에 차갑게 두었다가 먹기 직전에 꺼냅니다. 콩을 엔다이브, 샐러드채소 와 함께 담은 후, 드레싱을 뿌려내면 완성입니다.
영상물 등급 7세 이상 시청가
방영일 2018. 12. 10
카테고리 교양
헬씨쿡 - 대전MBC 6/17
연속재생동의
-
03:21
[헬씨쿡] 비트퓌레를 곁들인 고등어구이
-
03:19
[헬씨쿡] 홍합 닭볶음탕
-
03:11
[헬씨쿡] 홍합 대파 파스타
-
03:24
[헬씨쿡] 굴과 사과피클을 곁들인 샐러드
-
03:23
[헬씨쿡] 사과 캐러멜 파르페
-
03:39재생중
[헬씨쿡] 검은콩 샐러드
-
03:30
[헬씨쿡] 검은콩전
-
03:43
[헬씨쿡] 늙은 호박 범벅
-
03:14
헬씨쿡 Healthy Cook
-
02:39
[헬씨쿡] 매콤 돼지안심 볶음
-
03:37
[헬씨쿡] 돼지고기 부추만두
-
03:54
[헬씨쿡] 한라봉 불고기
-
03:13
[헬씨쿡] 한라봉 잼
-
03:43
[헬씨쿡] 명란마요 감자 고로케
-
03:13
[헬씨쿡] 명란 알리오 올리오 파스타
-
03:24
[헬씨쿡] 꼬막 새발나물 무침
-
03:22
[헬씨쿡] 꼬막 야채죽
당신이 좋아 할 만한 영상
-
재생 02:05눈물의 여왕 [15화 선공개] 현우에 대해 하나씩 다시 알아가는 해인의 귀여운 스토킹 (feat. 입덕부정기)
-
재생 00:33눈물의 여왕 [15화 예고 FULL] 현우를 마주한 해인?! 잊고 싶지 않았던 현우를 기억해낼까?
-
재생 01:13눈물의 여왕 [스페셜 선공개] 제 발로 백현우를 찾아간 홍해인, 처음 만난(?) 전남편 향한 알 수 없는 감정?
-
재생 00:15눈물의 여왕 [15화 예고] 해인을 되찾기 위한 현우의 노력과 왜인지 두근거리는 해인?!
-
재생 01:57나 혼자 산다 <새로운 취미는 아이스하키?! 지효의 짜릿한 도전 & 바프 후 봉인 해제된 팜유즈의 폭풍 먹방> 나 혼자 산다 544회 예고, MBC 240503 방송
-
재생 09:05진실 혹은 설정 우아한 인생 방송 최초 공개 감각적인 인테리어가 돋보이는 배우 고준희 집! | tvN 240426 방송
-
재생 01:53나 혼자 산다 하체 근육 뿜뿜! 완벽한 바프를 위한 전현무의 사랑과 전쟁 포즈(?), MBC 240426 방송
-
재생 02:33더 시즌즈 지코, 최백호 생일 축하했는데.. 최백호, “생일 아니다”?! 일동 당황🤣 | KBS 240426 방송
-
재생 02:26나 혼자 산다 심쿵사 주의! 박지현의 팬심 저격 주접 멘트 준비, MBC 240426 방송
-
재생 03:49나 혼자 산다 이장우의 바프 촬영 시작! 마음과 다르게 계속되는 대책 회의?!🤣, MBC 240426 방송
-
재생 03:36나 혼자 산다 -22kg?! 모두를 놀라게 한 팜유즈의 몸무게 측정 시간, MBC 240426 방송
-
재생 02:21나 혼자 산다 바프 첫 번째 타자 박나래! 촬영 전 아령을 손에서 놓지 않는 열정 나래, MBC 240426 방송
-
재생 00:19세 번째 결혼 [128회 예고] "미끼를 물었네요", MBC 240429 방송
-
재생 03:32미스터 로또 이제껏 고생하신 ‘우리 어머니’를 위한 서진이의 노래 선물 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 02:48수사반장 1958 신들린 서은수의 연기? 범인들을 감방으로 몰고 가는 이제훈🤠, MBC 240426 방송
-
재생 04:45나 혼자 산다 [선공개] 팜유즈 바프 현장 대공개! 탄탄한 복근으로 모두를 놀라게 한 박나래, MBC 240426 방송
-
재생 03:05전현무계획 [단독] 곽튜브 여사친 최초 등장?! "피만 안 섞인 남매예요" MBN 240426 방송
-
재생 03:03미스터 로또 진욱이랑은 절대로️ ‘도로남’이 될 수 없어 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 03:28미스터 로또 로또의 댄싱머신 지현이와 영원히 함께해 ‘청혼가’ TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 03:56미스터 로또 서진이 이런 식이면... 승리밖에 못 해 '기러기 아빠' CHOSUN 240426 방송