간단한 코어 근육 단력법! 3분 완성 '굿모닝~' 운동

간단한 코어 근육 단력법! 3분 완성 '굿모닝~' 운동

재생 0회 | 등록 2018.01.22

#치유비책 - 간단한 코어 근육 단력법! 3분 완성 '굿모닝~' 운동 '운동법' 1. 다리를 어깨너비로 벌린다 2. 팔을 머…

#치유비책 - 간단한 코어 근육 단력법! 3분 완성 '굿모닝~' 운동 '운동법' 1. 다리를 어깨너비로 벌린다 2. 팔을 머리 뒤에 올린다 3. 엉덩이를 뒤로 빼면서 허리를 숙였다가 편다 4. 시선은 정면에 둔다 5. 허리를 숙일 땐 숨을 들이쉬고 펼 땐 내쉰다 6. 15~20회 반복한다 일상을 바꾸는 새로운 아침! '김현욱의 굿모닝' 월~금 7시 30분 방송

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2018. 01. 22
카테고리       교양