내 ‘속 근육’ 나이는 몇 살? 코어 근력 자가진단법!

내 ‘속 근육’ 나이는 몇 살? 코어 근력 자가진단법!

재생 0회 | 등록 2018.01.22

#치유비책 - 내 ‘속 근육’ 나이는 몇 살? 코어 근력 자가진단법! 1. 다리를 앞으로 뻗고 앉아 양손을 뒤로 놓는다 2.…

#치유비책 - 내 ‘속 근육’ 나이는 몇 살? 코어 근력 자가진단법! 1. 다리를 앞으로 뻗고 앉아 양손을 뒤로 놓는다 2. 상체를 뒤쪽으로 약간 기울인다 3. 다리를 40도 올린 상태에서 팔을 앞으로나란히 뻗고 버틴다 20초 이상 버티면 20대, 15초 이상 ~ 20초 미만일 경우 30대, 5초 이상 ~ 15초 미만일 경우 40대, 5초 미만은 50대 수준에 해당 일상을 바꾸는 새로운 아침! '김현욱의 굿모닝' 월~금 7시 30분 방송

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2018. 01. 22
카테고리       교양

김현욱의 굿모닝

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김현욱의 굿모닝 332회 12/16

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