장어덮밥 아니야? 감동적인 비주얼의 윤유선 [가지덮밥] 설탕 대신 [양파당] 넣어 더 건강하게 ■ 요리 재료 밥 1공기, 가지 2개, 물 2/3컵(150ml), 간장 4T, 맛술 4T, 다진 마늘 1T, 양파당 2조각, 포도씨유, 영양부추, 통깨, 달걀 1개 [양배추 달걀 스크램블] 슬라이스 양배추 한줌, 달걀 2개, 소금 약간, 후추 약간 ■ 만드는 법 [가지덮밥 재료 준비] 1. 간장 4T, 맛술 4T, 다진 마늘 1T, 양파당 2조각을 섞어 양념장을 만들어 준다. (*양파당은 설탕 1T로 대체 가능해요~! / 양파당을 넣으면 수분감이 많아질 수 있습니다~) 2. 가지는 가로로 반으로 자른 뒤, 세로로 반으로 잘라 4등분 해주고 가로로 살짝 깊게 칼집을 내준다. 3. 영양부추는 잘게 송송 썰어준다. 4. 양배추 달걀 스크램블용 양배추는 채썰기 해준다 / 대파는 어슷썰어준다 / 양파는 슬라이스 해준다. [가지덮밥 만들기] 1. 달군 팬에 기름을 두른 뒤 가지를 넣고 살짝 그을릴 정도로 구워준다. 2. 가지가 노릇해지면 중약불로 조절한 후 물 2/3컵과 만들어 준 양념장의 절반 양만 넣는다. 3. 소스와 가지를 잘 섞은 다음 뚜껑을 덮어 가지를 찌듯이 약 10분 동안 구워준다. (*타지 않게 중간중간 잘 뒤집어 주세요~!) 4. 가지가 익는 동안 양배추 달걀 스크램블을 만든다. - 슬라이스 양배추에 달걀 2알, 소금 약간, 후추를 약간을 넣어 섞어준다. - 달군 팬에 기름을 두르고 잘 볶아주면 완성! 5. 밥에 스크램블을 올린 후 영양부추를 뿌려준다. 6. 그 위에 가지, 달걀노른자를 올리고 통깨, 남은 양념장을 뿌려주면 완성! *레시피는 편스토랑 인스타그램에서도 확인할 수 있습니다 @funstaurant_kbs

영상물 등급   15세 이상 시청가
방영일           2024. 02. 09
카테고리       예능

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