나는 몸신이다 360회 3/13
연속재생동의
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00:36[예고] 하루가 다르게 망가져 가는 뼈 건강! 뼈 도둑, ※골다공증※에 주목하라!
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01:18골다공증이 생기면 낮아지는 호르몬이 치매 위험을 높인다?
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02:50재생중골다공증은 뼈 도둑이다? 뼈의 골밀도 감소의 시작 시기는?
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02:38혈액 속 칼슘이 부족하면 뼈에 있는 칼슘을 끌어다쓴다?
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01:54골밀도 수치는 노력하면 올릴 수 있다? 슬리피와 김용임의 골밀도 검사 결과는?
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02:44이런 사람이 골다공증에 더 잘걸린다? ▶골다공증 취약 유형◀
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02:44지방간 및 간, 신장이 안좋으면 골다공증에 더 위험하다? ▶골다공증 취약 유형◀
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03:04무말랭이 500g은 생무 5kg을 섭취하는 효과와 같다?! ▶뼈 건강에 좋은 뼈 보약 음식◀
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04:12뼈도둑을 잡는 뼈 보약음식이 있다? 색깔만큼 진하게 풍기는 향기! ▶뼈 보약 흑차◀
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02:14하체 근육이 1kg 늘어날 때마다 해당 부위 뼈의 골다공증 위험이 26% 감소한다?!
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03:19유청에서 뼈에 도움을 주는 단백질만 추출했다? 뼈 건강에 도움되는 ▶MBP◀
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02:53골밀도가 빽빽해지면 골강도도 세진다? 폐경 여성들이 MBP를 섭취한 결과는?
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08:12하루 1분이면 충분 빠르게 근력 키워 골다공증 예방하는 '1분 벽 스쿼트'
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