나는 몸신이다 316회 12/13
연속재생동의
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00:31[예고] 꼬부랑 노년 막아주는 '장수 근육!'
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03:27노화를 늦추고 싶다면?! '이것'을 지켜라!
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03:26노화를 늦추는 비법, 3개의 '장수 근육'을 지켜라!
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03:42첫 번째 장수 근육 '둔근'! 관절의 노화를 늦추는 엉덩이 운동
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03:13둔근이 좌우 따로 움직인다?! 몸신 가족들의 둔근 테스트
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04:00혈관의 노화를 늦춰주는 장수 근육 '복근'
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03:18장수 근육을 도와주는 식품 솔루션 ※아몬드&땅콩&피스타치오※
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03:06노화를 낮추는 장수 근육, 열쇠는 '성장호르몬'!
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03:35'척추기립근'이 약화되면 '장기'가 노화된다?!
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04:04근육과 뼈 성장 촉진, 꼬부랑 노년을 막아 줄 '초유 단백질'
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04:06풍미 가득~＊ 세월을 늦춰주는 '초유 라떼'
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04:17재생중장수 근육,성장호르몬 UP↑ 전신 강화 '불백 운동'
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08:02[지방탈출] 윗몸 일으키기, 반동을 주면서 일어나면 최악! 제대로 된 복근+척추기립근 운동법!
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