[예고] 봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’
재생 0회 | 등록 2021.05.24#당뇨병 발병 위험 90%! 심장병과 암 발병 위험 20%! ‘엉덩이의 중요성’ 엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를 연결…
#당뇨병 발병 위험 90%! 심장병과 암 발병 위험 20%! ‘엉덩이의 중요성’ 엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를 연결해 주는 곳이며, 전신 근육에서 허벅지와 함께 큰 비중을 차지하고 있을 뿐 아니라 우리 몸 중에서 살이 찌는 것이 유일하게 허락되는 곳이다. 그 이유는 바로! 엉덩이에 찌는 살은 질적으로 다르기 때문! 게다가 엉덩이에 근육과 살이 없다면 무릎과 허리, 나아가 전신 체형의 불균형을 일으키고 호르몬 방출을 막아서 전반적인 운동 능력이 떨어지며, 당뇨병과 심장병, 암 발병 위험까지 높이게 된다! 나는 몸신이다에서는 엉덩이의 중요성에 대해 알아보고 엉덩이 근육을 키우는 방법에 대해 알아본다! #봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’ 엉덩이 건강을 확인 할 수 있는 테스트 두 가지와 운동 즉시 엉덩이둘레 1cm를 늘릴 수 있는 3D 애플힙 운동 세 가지를 소개한다! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 20분 방송
영상물 등급 12세 이상 시청가
방영일 2021. 05. 25
카테고리 예능
-
00:37재생중
[예고] 봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’
-
03:36
씰룩 씰룩~ 이보다 더 강렬한 주제 공개는 없었다!! 온몸으로 표현하는 오늘의 주제
-
02:43
건강을 좌우하는 '엉덩이'의 중요성, 엉덩이 근육을 키워야 하는 이유♨
-
02:58
바닥에 닿는 엉덩이 아래쪽 부위가 착색된다? 엉덩이 쿠션 기능의 영향
-
02:36
내 엉덩이 상태를 알 수 있는 방법★ 엉덩이와 허리의 비율로 알 수 있다?
-
02:48
*탄력 가득* 진정한 애플힙의 소유자, 두 아이의 엄마?
-
03:08
출산 후 운동, 건강한 몸매를 유지하고 있는 몸신의 비결♬
-
02:41
☆앉아서 엉덩이 UP! TEST☆ 반전 볼륨! 움직이는 퀄리티가 다른 김도균의 엉덩이?
-
02:40
엉덩이 UP! 상태 확인! '바벨 챌린지'로 확인하는 내 엉덩이 상태↗
-
02:33
[3D 애플 엉덩이 운동] 운동 후 곧 바로 엉덩이 1cm 증가?!
-
03:11
몸신 가족들의 3D 애플 엉덩이 운동↗ 이제 시작인데 체력 방전? (@ㅂ@)
-
03:18
3D 애플 엉덩이 운동의 핵심 '히프 어브덕션', 정확한 동작이 만드는 엉덩이 근력
-
08:18
[지방탈출] 힙딥(파인 부분) 채워 애플힙 만들어 주는 엉덩이 운동법 (feat.주부 몸신)
당신이 좋아 할 만한 영상
-
재생 00:44런닝맨 [6월 6일 예고] 뺏으려는 노비, 지키려는 대감의 대결!
-
재생 05:17놀면 뭐하니? 세기말 감성 2021 ver.🤓 정상동기의 <체념>♬, MBC 210522 방송
-
재생 04:13강철부대 해수색 가즈아~! 패들링의 정석! IBS 마스터 해병대수색대
-
재생 09:20나 혼자 산다 《스페셜》 [속보] 만능 열쇠 키🔑, 대파 김치로 이웃의 마음💗을 열다?!, MBC 210528 방송
-
재생 04:47바퀴 달린 집2 윤아X임시완 연인 같은 꽁냥꽁냥 남매 케미 "윤아야 예뻐"
-
재생 04:59오지연 양다리를 넘어 세 다리를 걸치는 재벌 남편을 꿰뚫어 본 김서형의 서늘한 경고. "여긴 참 아름다운 정글 같지" | #마인 #디글 #오지연
-
재생 00:15어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 [8화예고] 박보영의 눈물 고백 "살고 싶어"
-
재생 02:05오월의 청춘 혼잡한 광주 거리♨ 군인들에게 끌려간 금새록을 구출해주는 경찰! | KBS 210531 방송
-
재생 00:36어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 [8화예고] 박보영 지키는 직진 서인국 "내가 너 살려줄거야"
-
재생 03:12펜트하우스 3 김도현, 김소연 비서역에 이성적인 마음?!
-
재생 00:31모범택시 [16회 미방송 클립2]비실이와 점실이의 최후는!? ★이호철의 감방생활★
-
재생 00:28오케이 광자매 [23화 예고] 상간녀 위자료 청구 소송장을 받은 광남?! [오케이 광자매] | KBS 방송
-
재생 02:54간 떨어지는 동거 "감정을 가져서 끝이 좋았던 적이 있어?" 강한나의 말에 과거의 상처 떠오른 장기용 | tvN 210603 방송
-
재생 02:34보쌈 - 운명을 훔치다 ※단독※ 정일우, 처음으로 권유리 손잡다!? 옹주의 손목 부상에 호다닥 먼저 나가버린 손 ☞☜ MBN 210523 방송
-
재생 02:29간 떨어지는 동거 강한나의 슬기로운 대학생활♪ 노잼일줄 알았던 김도완과의 데이트가 꿀잼으로?! | tvN 210603 방송
-
재생 03:44SBS 인기가요 세상을 물들인 ‘오마이걸’표 댄스 팝! ‘Dun Dun Dance’
-
재생 03:07SBS 인기가요 장구의 신 ‘박서진’의 매력 보이스! ‘꽃이 핍니다’
-
재생 00:30간 떨어지는 동거 [3화 예고] 이혜리에게 다가오는 구미호 장기용 vs 범띠 배인혁
-
재생 00:15마인 [9화 예고] "용서했다고... 생각해?" 이보영의 진짜 목적은?
-
재생 02:49간 떨어지는 동거 (변신술ON) 이혜리 탈 쓰고 배인혁과 오붓하게 데이트하는 장기용ㅋㅋㅋ | tvN 210603 방송