#약으로 조절 안 되는 혈당! 당뇨병 진짜 원인을 찾아라! 천만 당뇨 시대, 현재 대한민국은 당뇨 대란에 빠져 있다! 당뇨병 환자와 당뇨병으로 발병될 수 있는 위험 인구를 합치면 약 1,300만 명! 특히 65세 이상 중장년층 3명 중 1명은 당뇨를 앓고 있을 정도로 심각한 상태이며, 우리나라 국민 4명 중 1명은 이미 당뇨병이거나 당뇨병으로 진행되고 있다는 사실! 뿐만 아니라 2014년에 비해 20대 남성과 여성의 유병률이 각각 50%, 38% 증가했을 만큼 20대 젊은 환자들도 많아져, 남녀노소 누구나 당뇨로부터 벗어날 수 없어졌다. 하지만 당뇨병을 앓는 환자 10명 중 3명은 본인이 당뇨병을 갖고 있다는 사실조차 모르고 있고, 당뇨인 또한 혈당 조절이 잘되고 있는 사람은 20%, 안 되는 사람은 80%에 육박한다. 게다가 당뇨 환자들은 꼬박꼬박 약을 챙겨 먹는 상황에서도 혈당 수치 조절의 어려움을 겪고 있었다. 그렇다면 당뇨 인의 혈당 수치가 이렇게 들쑥날쑥한 이유는 무엇일까? 그 진짜 원인을 알고, 그에 맞는 맞춤 솔루션이 필요하다. 당뇨 대란 속에서 살아남는 방법! 나는 몸신이다에서 유형별로 다른 당뇨 원인과 그에 맞는 맞춤 솔루션을 낱낱이 알아본다. #천만 당뇨인 지켜줄 유형별 맞춤 식품&운동 솔루션! 대표적인 당뇨 유형은 젊은 당뇨, 노인성 당뇨, 내장 비만형 마른 당뇨를 꼽을 수 있다. 첫 번째 젊은 당뇨는 비만으로 인해 인슐린 분비를 담당하는 췌장의 기능이 떨어져 생긴다. 간의 인슐린 감수성이 떨어져 공복혈당 조절이 어렵기 때문에 맞춤 식품, 운동 솔루션은 각각 ‘채소 스틱’과 ‘유산소 운동’이 필요하다. 두 번째 노인성 당뇨는 노화로 인해 췌장의 인슐린 분비 기능이 떨어져서 발생한다. 또한 나이가 들면서 포도당을 소모할 근육량이 급격히 감소해 식후혈당 조절이 어렵다는 특징이 있다. 맞춤 솔루션은 ‘아침 식사’와 ‘균형 운동’이다. 세 번째 마른 당뇨는 ‘한국형 당뇨’라는 별명이 있을 정도로 한국인에게 취약한 유형으로, 가장 큰 발병 원인은 내장지방이다. 내장지방이 인슐린 기능을 방해해 당뇨 발생을 촉진하기 때문에 식품의 혈당지수를 낮추기 위해서는 ‘식초’와 ‘복근 운동’을 해야 한다. 여기에 세 가지 당뇨 유형 모두에 해당하는 공통 음식 솔루션이 있다! 바로 당뇨 잡는 도깨비 방망이, ‘여주’다. 여주는 천연 인슐린이라 불리는 P-인슐린과 모모르데신, 카란틴 성분이 들어 있어 혈당 조절에 뛰어나며 체지방 감소에 효과적인 공액 리놀레산이 함유돼 있어 당뇨 잡는 도깨비 방망이란 별명이 있을 정도다. 하지만 ‘입에 쓴 약이 몸에도 좋다’는 말이 있을 만큼 여주는 특유의 쓴맛이 강하다. 여주의 쓴맛은 잡고 똑똑하게 섭취할 수 있는 방법! 나는 몸신이다에서 공개한다. 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 50분 방송

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2020. 01. 14
카테고리       예능