나는 몸신이다 255회 3/12
연속재생동의
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00:36[예고] 골절, 당뇨병, 심뇌혈관질환을 부르는 '근감소증'
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03:16골절부터 심뇌혈관 질환까지! 각종 질병을 부르는 [근감소증]의 위험성은?
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03:16재생중소리 없이 사라지는 근육, 마른 사람도 예외는 아니다?! (ft. 노화에 따른 근육 변화)
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02:20(동공지진) 근감소증은 합병증을 유발해 사망 위험을 증가시킨다?!
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02:56근감소증이 부르는 ♨재앙♨ 근육 감소로 골다공증과 당뇨가 생길 수 있다...?
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03:54유난히 추위를 많이 타거나 걸음이 느려졌다면 근감소증을 의심하라!
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02:49내 몸의 근육량을 알고 싶은 사람들을 위한 ※초간단 핑거링 테스트※
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03:50몸속 대근육을 자극하는 근육 강화 운동법 첫 번째! '도마뱀 점핑 운동'
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04:03↖벌크업↗ 근감소증 예방하고 근육 지켜주는 '공작새 트위스트 운동'
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03:21근육 유지와 생성을 도와주는 식품! 식물성 단백질이 풍부한 *대두*
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02:52빠지는 근육 잡아주는 ★음식 솔루션★ 마그네슘 풍부한 호박씨!
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02:47단백질 흡수율을 높이는 섭취법이 있다?! '대두 분말 셰이크' 레시피 大공개~
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