[5분 체조] '복부 비틀기 운동'으로 튼튼한 장 만들어보세요~!

재생 0| 등록 2017.10.14

장 기능 원활하게 하는 복부 비틀기 운동 ⓛ 엉치뼈 아래 폼 롤러 받친 후 두 무릎 모아 세운다 ② 숨 내쉬고 하체를 비틀면…

장 기능 원활하게 하는 복부 비틀기 운동 ⓛ 엉치뼈 아래 폼 롤러 받친 후 두 무릎 모아 세운다 ② 숨 내쉬고 하체를 비틀면서 시선은 반대 방향으로 향한다 ③ 배는 조이고 옆구리 길게 늘여 복부를 비틀어 준다

영상물 등급   12세 이상 시청가
방영일           2017. 10. 14
카테고리       교양

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