#치유비책 - 아는 것이 힘! 코골이 오해와 진실 코골이 오해와 진실 OX 퀴즈! 코가 크면 더 코골이? X 기도의 문제로 발생하기 때문에 코의 크기와는 무관 베개가 높으면 코를 덜 곤다? X 높은 베개를 베면 턱이 기도를 눌러 더 좁아지게 함 비만은 코골이의 주범? 0 살찌면 혀 근육이 발달 해 기도를 좁게 함 나이 들면 더 심해진다? 0 나이 들면 기도의 탄력도 떨어짐 혀의 탄력도 떨어져 뒤로 쳐지면서 기도를 막음 기구로 코골이 방지? 코골이 스프레이 수면 중 느슨해진 연구개 근육을 수축시켜서 기도를 열리게 해 주는 원리 비강확장기 비강을 넓혀 호흡량 증가 코골이 방지 밴드 턱을 잡아당겨서 입이 벌어지지 않도록 해 코로 호흡을 유도 목 근육 긴장 풀어주는 체조법! 기도로 공기가 쉽게 통과하게 만드는 운동 코골이 완화하는 입 운동 연구개(입천장의 뒤쪽),목젖, 편도 강화! 잠 자는 자세만 고쳐도 코골이 예방? 경추 7번, 고개 숙였을 때 뒤로 튀어나오는 뼈 이곳에 베개를 받쳐주는 것이 핵심 수건 2개를 말아서 적당한 높이로 받쳐 줌 아침을 업그레이드 시키는 ‘활력 충전’ 정보 프로그램! '김현욱의 굿모닝' 월~목 아침 7시 40분, 금 8시 방송

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2017. 02. 20
카테고리       교양