우후죽순 쏟아지는 정보 속, 건강을 지킬 진짜 정보를 찾아내는 팩트 검증 건강 토크쇼 ＜팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’＞! MBN ‘팩트로 지킨다 ＜건강 히어로＞’ 32회에서는 ‘잘 먹고 잘 빼는 법’을 주제로 다이어트를 둘러싼 다양한 궁금증을 짚어본다. 이마를 두드리면 식욕이 줄어드는지, 살이 찌면 녹내장 위험까지 높아질 수 있는지 등 정확히 알기 어려웠던 다이어트에 대한 진실을 확인한다. 이와 함께 다이어트 정체기와 폭식 습관으로 고민하는 30대 여성의 사연도 소개된다. 이별 이후 20kg 넘게 체중이 증가하며 자존감까지 크게 떨어진 사연자. 반복되는 다이어트 실패로 자신감을 잃어가던 중, 자신을 떠났던 전 남자 친구가 5년 만에 동생의 결혼 상대가 되어 나타난 충격적인 상황. 동생에게 과거 연애 사실을 알리는 게 맞을까? 이를 두고 출연자들의 뜨거운 갑론을박이 펼쳐지고, 사연자가 더 건강해지기 위한 전문의들의 ‘건강한 참견’까지 더해진다. 또한 소화 불량과 체중 증가를 이겨내고 50대에 새로운 전성기를 맞은 여성의 사례도 공개된다. 과거 잦은 야식과 음주로 인한 체중 증가와 함께 소화기 질환까지 겹치며 힘든 시간을 보냈던 그녀. 꾸준한 운동과 식습관 관리로 건강과 자신감을 되찾은 주인공의 이야기는, 다이어트가 단순한 체중 감량이 아니라 삶의 질을 회복하는 과정임을 보여준다.

영상물 등급   12세 이상 시청가
방영일           2026. 05. 21
카테고리       교양

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