우후죽순 쏟아지는 정보 속, 건강을 지킬 진짜 정보를 찾아내는 팩트 검증 건강 토크쇼 ＜팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’＞! 우리가 매일 반복하는 식사. 하지만 나이가 들수록 ‘잘 먹는 것’보다 더 중요한 건 ‘잘 소화하는 것’이라는 사실을 체감하게 된다. 예전에는 문제없던 음식이 속을 더부룩하게 만들고, 조금만 먹어도 체중이 쉽게 늘어나지 않았는가? 그렇다면 그 원인은 단순한 식단이 아니라 소화 기능 저하일 수 있다. 나이가 들수록 줄어드는 소화 효소가 부족할 경우 장내에 남은 찌꺼기가 독소로 작용하면서 지방 세포와 결합해 비만을 유도하고, 과민성대장증후군이나 장염 등 각종 소화기 질환의 위험을 높일 수 있다. 즉, 단순한 더부룩함에서 만성 환이 될 수 있다는 것이다. 이날 방송에서는 사례자 권해인 씨를 통해 소화력 개선이 체중 변화와 삶의 활력에 어떤 영향을 미치는지도 확인할 수 있다. 과거 소화 불량과 체중 증가로 어려움을 겪었던 그녀가 식습관 조절과 꾸준한 생활 관리로 변화를 이끌어낸 과정을 소개하며, ‘적게 먹는 다이어트’가 아닌 ‘잘 소화하는 몸’을 만드는 것이 핵심이라는 메시지를 몸소 보여준다. ＜팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’＞ 21회는 소화 효소 감소의 원인과 장 건강을 지키기 위한 현실적인 실천법을 통해, 건강한 다이어트와 활력 있는 일상을 위한 방향을 제시한다.

영상물 등급   12세 이상 시청가
방영일           2026. 03. 05
카테고리       교양

• '팩트로 지킨다 ＜건강 히어로＞' 공식 홈페이지