100세 프로젝트 22회 1/10
연속재생동의
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00:30재생중
[예고] 근육 건강 잃으면 비참한 노후뿐?! '근감소증'에 대처하는 비결
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치명적인 질병을 유발하는 근감소증
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단백질이 부족하면 근감소증의 위험이 늘어난다
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단백질 섭취를 위해 챙겨먹는 우유, 하지만 속이 더부룩해지는 '유당불내증' 유발?
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다이어트를 위한 1일 1식이 비만을 유발한다?!
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집에서도 쉽게 따라할 수 있는 근육 이완 스트레칭!
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'근테크'를 위해 필요한 '저분자 발효 단백질'!
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배우 이시은의 건강한 밥상, '마파두부밥'
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[근력나이테스트] 나의 다리·엉덩이 근력은 몇 살일까?!
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근육 단력에 도움이 되는 '단호박빵' 만드는 법!
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