(스트레칭)울룩불룩 뱃살의 주범! 내장지방 물렀거라~ 스트레칭! : VODA

(스트레칭)울룩불룩 뱃살의 주범! 내장지방 물렀거라~ 스트레칭!

재생 0회 | 등록 2017.10.20

#미녀보감 - (스트레칭)울룩불룩 뱃살의 주범! 내장지방 물렀거라~ 스트레칭! 1. 뒤꿈치와 무릎을 붙인다는 느낌으로 두 발…

#미녀보감 - (스트레칭)울룩불룩 뱃살의 주범! 내장지방 물렀거라~ 스트레칭! 1. 뒤꿈치와 무릎을 붙인다는 느낌으로 두 발을 모은다 2. 이 상태에서 양쪽 팔을 위로 쭉 뻗어주고 10초간 유지한다 3. 허리에 힘을 주고 좌우 방향으로 기울여 각 10초간 유지 4. 양손을 깍지 낀 채 머리에 얹고 허리를 곧게 펴 준다 5. 4번에서 좌우로 옆구리를 비틀어 10초간 유지 6. 다시 양팔을 위로 뻗은 후 몸을 뒤로 젖혀 10초간 유지 '김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2017. 10. 20
카테고리       교양

김현욱의 굿모닝

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