척추관 협착증 환자의 숙면을 돕는 스트레칭 법은? ☞
재생 0회 | 등록 2019.11.08큰 수건 여러 장 겹쳐 말아 막대 모양으로 고정 바르게 누워 말아놓은 수건 ☞ 꼬리뼈 쪽에 받친다 20초씩 한쪽 무릎씩 번갈…
큰 수건 여러 장 겹쳐 말아 막대 모양으로 고정 바르게 누워 말아놓은 수건 ☞ 꼬리뼈 쪽에 받친다 20초씩 한쪽 무릎씩 번갈아 가슴 쪽으로 당겨 붙인다 좁아진 척추관을 넓히고 골반 주위 인대, 근육 이완에 도움!
영상물 등급 15세 이상 시청가
방영일 2019. 11. 08
카테고리 교양
오늘, 굿데이 152회 6/9
연속재생동의
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03:00톳 두부덮밥 + 비지찌개 = 동공 확장↗시키는 환상의 조합!
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02:10모두들 주목↗ 코골이 방지하는 수면 법 大 공☆개
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02:21재생중척추관 협착증 환자의 숙면을 돕는 스트레칭 법은? ☞
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02:39'팔 올리고 자는 것'은 어깨 통증을 악화시키는 자세 ⊙_⊙
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02:04나에게 딱 맞는 베개 고르는 꿀팁! #목빗근_통증_확인
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00:35오늘, 굿데이 153회 예고편
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