나는 몸신이다 364회 10/13
연속재생동의
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00:36[예고] 무릎 튼튼한 100세를 위한 무릎 연금 저축 운동!
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04:27내 무릎의 이상 신호, 힘만 주면 알 수 있다? 나는 무릎을 올바르게 사용하고 있을까?
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03:27'이것'에 문제가 생기면 관절염이 빨리온다?! 한국인이 유독 취약한 '이것'
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04:36관절염에 취약한 한국인, 한국인의 연골판이 기형인 경우가 많아서이다?!
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04:02연골판도 심장이식처럼 이식이 가능하다!? 연골판 이식 수술 영상
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03:06무릎에 통증이 있으면 운동을 해야할까? 아님 쉬어야할까?
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04:30슬개골을 꽉 잡아주는 내측사광근, 내측사광근 활성화 시키는 운동!
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04:25무릎이 버티지 못하면 '장요근'이 약해져있는 상태다?! 장요근 강화 운동은?!
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03:25연골판 잡는 근육을 강화하라! 무릎 연금 저축 운동 1단계
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03:24재생중버텨라! 근육이 활성화 될 것이다 무릎 연금 저축 운동 2단계
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04:38무릎 연골에 도움이 되는 '굴'과 '보스웰리아'
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05:02무릎 연골을 튼튼하게! '보스웰리아 티' 만드는 법
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09:11하루 5분 투자로 관절 튼튼 100세 가보자고~! 무릎 통증 완화 운동
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