존 카밧진, 마음챙김에 근거한 스트레스 완화법 ‘MBSR 프로그램’
재생 0회 | 등록 2024.05.12매사추세츠 대학교 의과대학의 명예교수인 존 카밧진은 마음챙김에 근거한 스트레스 완화법인 MBSR 프로그램에 대해 이야기한다.…
매사추세츠 대학교 의과대학의 명예교수인 존 카밧진은 마음챙김에 근거한 스트레스 완화법인 MBSR 프로그램에 대해 이야기한다. 교 양ㅣSBS 다큐멘터리 ‘20분의 기적 내 마음 설명서‘ 1회 본방송ㅣ5월 12일 일요일 밤 11시 5분 Copyright ⓒ SBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지
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방영일 2024. 05. 12
카테고리 교양
20분의 기적 내 마음 설명서 1회 6/8
연속재생동의
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03:02“나를 바꿀 수 있는 계기” 오지환, 명상이 가져온 변화
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02:49‘뇌 과학자’ 정재승, 명상이 뇌×마음에 미치는 영향
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03:26“스스로를 잃어버렸어요” 김하온, 오랜 시간 공백기를 가진 이유
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03:07김완두, 호흡×감각에 집중하는 훈련 ‘명상’
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03:29‘IT 공학자’ 차드 멩 탄, 명상 기반 리더십 프로그램을 경험한 임직원들의 반응!
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03:05재생중존 카밧진, 마음챙김에 근거한 스트레스 완화법 ‘MBSR 프로그램’
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02:49“뇌의 모든 영역에 연결된 호흡 회로” 정재승, 명상이 통증 감소에 효과적인 이유
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00:30[5월 19일 예고] ‘명상으로 창의력까지?’ 과학적으로 증명한 명상의 효과!
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