20kg 감량 성공! 54세 황선아 씨의 '장(腸) 편한' 아침 루틴 공개

Name: 20kg 감량 성공! 54세 황선아 씨의 '장(腸) 편한' 아침 루틴 공개
Uploaded: 2026-05-15T15:23:01+09:00
Duration: 1 min 40 s

재생 0회 | 등록 2026.05.15

20kg 감량 후 유지 중인 황선아 씨는 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔으로 몸을 깨우고 스트레칭을 시작 장 건강과 …

20kg 감량 후 유지 중인 황선아 씨는 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔으로 몸을 깨우고 스트레칭을 시작 장 건강과 원활한 배변을 위해 복부를 비트는 트위스트 스트레칭을 진행. 이는 복부에 부드러운 자극을 주어 장운동을 촉진하는 데 효과적 생존의 단서 [블랙박스] 매주 금요일 오후 1시 20분 방송 Copyright Ⓒ 채널A. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2026. 05. 15
카테고리       교양

생존의 단서 블랙박스

channela 금 1:20 ~ 00:00

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생존의 단서 블랙박스 13회 4/6

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