탄탄한 연기력과 날씬한 몸매로 다양한 작품에서 활약 중인 배우 윤소이가 ＜명사수＞를 찾았다. 임신 중 약 20kg이 늘었던 그녀는, 출산 후 곧바로 작품에 복귀하기 위해 단 두 달 만에 20kg을 감량하는 급속 다이어트를 감행해 모두를 놀라게 했다. 원래는 살이 잘 찌지 않는 체질에 신진대사도 활발해 하루 6끼까지 먹을 수 있었다는 그녀지만, 출산과 육아를 겪으며 체질이 점차 달라지기 시작했다고 한다. 예전처럼 쉽게 살이 빠지지도 않을뿐더러, 나이가 들수록 소화력은 떨어지고 군살은 쉽게 붙는다며, 특히 극단적으로 굶으며 하는 다이어트는 이제 육아를 하는 일상에 큰 지장을 준다고 털어놨다. 요즘 그녀는 장 건강을 우선으로 생각하 며, 무리하지 않고 꾸준히 실천할 수 있는 건강한 다이어트를 추구하고 있다. 특히 그녀만의 ‘일상 속 자연스럽게 살 빠지는 루틴’이 공개돼 눈길을 끌었다. 실내에서 누구나 따라 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작부터, 많은 사람들이 무심코 하는 ‘이 자세’를 피하려고 노력하는 모습까지 담겼는데. 과연 윤소이가 지양하는, 장 건강에 좋지 않다는 ‘이 자세’는 무엇일까? 이날 방송에서는 윤소이의 스트레스 없는 체중 관리법은 물론, 힐링 가득한 일상도 함께 공개된다.

영상물 등급   12세 이상 시청가
방영일           2025. 04. 30
카테고리       교양

• '명을 사수하는 사람들 명사수' 공식 홈페이지