[건강365]-혹사당하는 발, 뒤꿈치 통증은 숙명?
재생 0회 | 등록 2022.08.08<앵커> ′′제2의 심장′′이라는 발! 2% 면적으로 우리 몸의 나머지 98%를 지탱합니다. 통증이 생기는 건 어찌보면 당…
<앵커> ′′제2의 심장′′이라는 발! 2% 면적으로 우리 몸의 나머지 98%를 지탱합니다. 통증이 생기는 건 어찌보면 당연한 일이겠죠. 오늘은 혹사당하는 발뒤꿈치를 위한 한방 치료법에 대해 알아봅니다. <리포트> 우리 몸에서 발처럼 혹사당하는 곳이 있을까요? 작은 면적으로 체중을 버티고 심지어 걸을 때는 몸무게의 1.5배가 넘는 하중을 견딥니다. <출연자> (손명균 명인미담한의원 원장 / 경희대학교 한의학과 졸업, 한방척추관절학회 정회원 ) {족저근막염은 발뒤꿈치 통증이 아침에 첫발을 디딜 때 가장 심하게 나타나는 것이 특징적인 증상입니다. 족저근막에 반복적으로 자극이 가해지면, 발바닥의 충격을 흡수하는 지방 조직이 변성되어 염증이 생기거나 퇴행성 변화가 발생하여 통증을 유발하는 것입니다.} <리포트> 족저근막염은 워낙 흔하기도 하고, 통증이 생겼다 나았다를 반복합니다. 그래서 더 방치되기 쉽습니다. <출연자> {아킬레스건염은 종아리 뒤쪽 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생겨 통증이 유발되는 질환입니다. 장시간 걷거나 뛴 후에 아킬레스건 주변이 붓고 아프면 이 질환을 의심해 볼 수 있습니다.} <리포트> 발에 생긴 문제는 단순히 발에만 한정되는 게 아닙니다. 걷는 자세에 문제가 생기면서 온갖 전신 질환을 몰고 옵니다. <출연자> {보행에 장애가 생기면서 무릎이나 고관절, 척추에 이차적인 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 신체 활동량이 줄어들게 되면서 심폐기능이 떨어지고, 체중이 증가하고, 면역력이 낮아지는 등 도미노처럼 몸 곳곳에서 문제가 발생하게 됩니다. } <리포트> 발뒤꿈치 질환은 드러난 증상만 치료하면 금방 재발합니다. 근육과 인대를 강화해서 통증을 근본적으로 다스리는 치료법이 있을까요? <출연자> (손명균 / 명인미담한의원 원장 ) {과도하게 긴장된 종아리 근육을 이완시켜 아킬레스건이 받는 부담을 줄여주고, 약해진 힘줄의 탄력을 회복시켜줘야 합니다. 봉독 약침을 종아리 근육에 시술하고, 자하거 약침으로 손상된 아킬레스건을 회복시켜 줍니다. 추나요법을 병행하여 체형의 불균형을 바로잡아주면 더욱 효과적입니다.} <리포트> 꾸준한 걷기는 발의 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 대신 과체중이라면 조금 다른 접근이 필요한데요. 발에 체중이 덜 실리는 수영이나 스트레칭으로 체중을 조금 줄인 다음에 계획하는 게 좋겠습니다. 건강365였습니다.
영상물 등급 모든 연령 시청가
방영일 2022. 08. 08
카테고리 교양
당신이 좋아 할 만한 영상
-
재생 03:32미스터 로또 이제껏 고생하신 ‘우리 어머니’를 위한 서진이의 노래 선물 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 01:53나 혼자 산다 하체 근육 뿜뿜! 완벽한 바프를 위한 전현무의 사랑과 전쟁 포즈(?), MBC 240426 방송
-
재생 01:13눈물의 여왕 [스페셜 선공개] 제 발로 백현우를 찾아간 홍해인, 처음 만난(?) 전남편 향한 알 수 없는 감정?
-
재생 02:397인의 부활 “같이...?” 윤종훈×조윤희, 진심 통한 첫 키스
-
재생 00:19세 번째 결혼 [128회 예고] "미끼를 물었네요", MBC 240429 방송
-
재생 00:327인의 부활 [10회 예고] “네가 만든 지옥으로 들어가줄게” 이정신과 맞서 싸우는 이유비
-
재생 02:48수사반장 1958 신들린 서은수의 연기? 범인들을 감방으로 몰고 가는 이제훈🤠, MBC 240426 방송
-
재생 03:28미스터 로또 로또의 댄싱머신 지현이와 영원히 함께해 ‘청혼가’ TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 00:33눈물의 여왕 [15화 예고 FULL] 현우를 마주한 해인?! 잊고 싶지 않았던 현우를 기억해낼까?
-
재생 02:45미스터 로또 ‘부모’의 사랑이 느껴지는 듯한 따뜻한 해성이 무대🧡 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 03:36나 혼자 산다 -22kg?! 모두를 놀라게 한 팜유즈의 몸무게 측정 시간, MBC 240426 방송
-
재생 03:49나 혼자 산다 이장우의 바프 촬영 시작! 마음과 다르게 계속되는 대책 회의?!🤣, MBC 240426 방송
-
재생 03:03미스터 로또 진욱이랑은 절대로️ ‘도로남’이 될 수 없어 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 02:21나 혼자 산다 바프 첫 번째 타자 박나래! 촬영 전 아령을 손에서 놓지 않는 열정 나래, MBC 240426 방송
-
재생 02:54세 번째 결혼 "무사할 성싶으냐" 전노민에게서 모든 진실을 듣고 분개하는 반효정, MBC 240426 방송
-
재생 04:45나 혼자 산다 [선공개] 팜유즈 바프 현장 대공개! 탄탄한 복근으로 모두를 놀라게 한 박나래, MBC 240426 방송
-
재생 00:15눈물의 여왕 [15화 예고] 해인을 되찾기 위한 현우의 노력과 왜인지 두근거리는 해인?!
-
재생 03:56미스터 로또 서진이 이런 식이면... 승리밖에 못 해 '기러기 아빠' CHOSUN 240426 방송
-
재생 02:26나 혼자 산다 심쿵사 주의! 박지현의 팬심 저격 주접 멘트 준비, MBC 240426 방송
-
재생 01:57나 혼자 산다 <새로운 취미는 아이스하키?! 지효의 짜릿한 도전 & 바프 후 봉인 해제된 팜유즈의 폭풍 먹방> 나 혼자 산다 544회 예고, MBC 240503 방송