＜앵커＞ 거북목 자세가 그대로 굳으면 두통이나 어깨 통증까지 따라옵니다. 결국 목뼈 균형을 바로 잡아야 하는데요. 건강365에서 확인해 보시죠. ＜리포트＞ 오늘도 목이 뻐근하고 어깨는 무거우신가요? 거북목 진단이 필요합니다! 나쁜 자세가 만든 거북목! 목 디스크로 가기 전에 해결책을 찾아야 합니다. ＜출연자＞ (추동진 나비솔한의원 대표원장 / 턱관절균형의학회 수석연구원, 동의대학교 한의학과 외래교수) {C자 목의 정상 목이 일자 형태로 변형된 것을 일자 목이라 하며 일자 목에서 목이 전방으로 굽어진 것을 거북목이라고 부릅니다. } 옆에서 봤을 때 귀가 어깨보다 많이 나와 있다면 의심해 봅니다. 거북목은 단순히 목 주변 통증으로 그치지 않습니다. ＜출연자＞ {목뼈의 균형이 무너지게돼 목과 어깨의 만성적인 두통과 목 디스크, 만성두통, 오십견 같은 목*어깨 질환을 만들게 됩니다. } ＜리포트＞ 예상대로 거북목증후군 환자 대부분은 30대 이하 젊은 층입니다. 전체 환자 증가율로 보면 4년간 2배 가까이 늘었습니다. ＜출연자＞ {목을 앞으로 하는 자세는 거북목을 만듭니다. 장시간 컴퓨터 작업을 할 때나 휴대폰 사용 시 바른 자세를 취하는 게 거북목 예방에 중요합니다. } ＜리포트＞ 거북목 치료의 핵심은 바른 자세를 유지하는 겁니다. 이를 위해선 경추 균형을 살피는 것도 한 방법입니다. ＜출연자＞ (추동진 / 나비솔한의원 대표원장 ) {경추 2번을 중심으로 전체 경추를 교정한 후 목뼈를 바르게 하는 자세운동을 통해서 거북목을 개선시킬 수 있습니다. } ＜리포트＞ 현대인의 고질병 거북목! 근본적인 원인 교정이 필요합니다. 건강365였습니다.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2021. 12. 20
카테고리       교양