{앵커: 달고 짜고 매운 음식. 이른바 ‘단짠맵’이라고 하죠. 자극적인 음식이 당긴다는 분들이 많습니다. 먹을 때는 좋지만 속이 더부룩하고 화장실을 자주 찾게 되는데요. 오늘은 ‘과민대장증후군’에 대해 알아봅니다. } {리포트} 코로나19로 우리 식탁이 많이 달라졌죠. 열량이 높고 자극적인 배달음식을 자주 찾게 됩니다. 반면 운동량은 줄면서 ‘장’에 이상신호가 생기고 있는데요. 과민대장증후군! 내시경을 해도 아무런 이상이 없지만 일상이 힘들어집니다. ================================ {이동우 구포성심병원 소화기센터장 / 인제대학교 부산백병원 소화기내과 전임의 ) {＜과민성장증후군＞은 적어도 ＜6개월 전＞부터 ＜증상＞이 시작되어야 합니다. ＜복통＞이나 복부 불편감, ＜배변 습관＞의 변화, ＜팽만＞ 등의 증상이 ＜만성적＞이고 ＜복합적＞으로 나타나는 질환입니다. 증상에 따라 ＜변비 우세형, 설사 우세형, 혼합형＞ 등으로 분류할 수 있습니다. 증상을 설명할 수 있는 ＜다른 질환들을 배제＞하고 ＜내시경 검사＞에서 ＜이상이 없을 때＞ 확진할 수 있습니다. } ================================ 이런 증상은 특정 음식을 먹거나 스트레스를 받으면 심해집니다. 먹은 음식과 증상을 기록해서 가급적이면 피하는 것이 최선이겠죠. ================================ {규칙적인 ＜생활습관＞과 ＜운동, 식이 조절, 스트레스 관리＞ 등으로 증상이 좋아질 수 있습니다. 증상이 심할 경우 증상에 따라 ＜변비약, 지사제, 진경제＞등을 사용할 수 있습니다. ＜유산균과 항우울제＞, 단기간의 ＜항생제＞도 증상을 완화할 수 있습니다. 장 안에서 ＜수분*가스＞를 증가시켜 증상을 악화시키는 음식을 제한하는 ＜저포드맵 식이＞가 효과적입니다. 포드맵 함량이 높은 ＜김치, 고추장과 된장＞, 만두, ＜우유와 요구르트＞ 등은 피하는 것이 좋습니다. } ================================ 꾸준한 노력에도 차도가 없으면 다른 질환은 없는지 확인해야 합니다. 특히 대변에 피가 섞여 나오거나 복통으로 잠에서 자주 깬다면 내시경 검사를 하는 것이 좋습니다. ================================ {이동우 / 내과 전문의 } {＜과민성장증후군＞이 ＜대장암＞이 되는 것은 아닙니다. 하지만 일부 ＜대장암과 직장암, 크론병＞이나 ＜궤양성 대장염＞ 등에서 ＜과민성장증후군＞과 비슷한 증상이 나타날 수 있어 ＜구분＞이 필요합니다. 특히 ＜항문 출혈, 체중 감소, 소화기 증상＞으로 잠이 깨거나, ＜50세＞ 이상, ＜소화기암＞의 ＜가족력＞이 있을 경우 ＜내시경＞을 포함한 검사를 하는 것이 좋습니다. } ================================ 포드맵 식단은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 우유나 콩. 된장이나 고추장 같은 양념류가 대표적인데요. 증상이 심할 때는 조금 덜 먹는 게 좋겠죠. 건강365였습니다.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2021. 05. 18
카테고리       교양