{앵커: 목과 허리통증을 치료해도 ′′그때뿐이다′′ 하시는 분들이 많습니다. 내 체형에 문제는 없는지 점검이 필요한데요. 건강365에서 자세한 내용 짚어봅니다. } {리포트} 뻐근한 목과 지긋지긋한 허리 통증! 증상이 심할 때만 잠깐 치료하면 언제든지 재발할 수 있습니다. ================================ 통증을 일으키는 근본적인 원인을 아는 게 우선인데요. 틀어지고 무너진 체형이 문제가 된 건 아닌지 점검이 필요합니다. ================================ {박재홍 정한방병원 병원장 / 부산대학교 한의학전문대학원 졸업, 척추신경추나의학회 정회원} {첫 번째는 ＜일자 등＞과 ＜일자 허리＞를 가지고 있는 ＜편평등＞(flat back) 환자입니다. ＜허리를 숙이는＞ 동작이 ＜제한＞되어 허리를 ＜쉽게 삐끗＞하고 또 허리를 ＜숙여서＞ 일하는 것을 ＜매우 힘들어＞ 합니다. 두 번째 잘못된 유형은 ＜과다후만-전만＞자세입니다. 만성적인 ＜목*어깨 통증＞을 호소하는데요. 나이가 들면 ＜과도한 흉추(등뼈) 후만＞으로 ＜등이 굽을 수＞ 있는 사람입니다. 마지막은 ＜굽은등＞(sway back)입니다. 평상시에 ＜배를 내밀고＞ 서 있고 ＜무릎＞을 ＜뒤로 빼고＞ 서 있는 사람들이 많습니다.} ================================ 원인은 대부분 잘못된 자세에서 옵니다. 우리 뼈와 관절, 근육에 과부하가 걸리면서 체형 변화로 이어지는데요. 진단은 협진을 통한 다각적인 검사로 체형과 통증의 원인을 파악할 수 있습니다. ================================ {＜양*한방이 협진＞하면 ＜체형＞을 정확하게 구분해 ＜진단＞합니다. 한의사가 촉진과 ＜관절 검사＞를 해서 ＜체형이＞ 얼마나 ＜틀어졌는지＞를 확인하고, 의사의 엑스레이 검사를 통해 위의 ＜세 가지 체형＞으로 분류해 치료를 시작합니다. 예를 들어 ＜편평등＞과 ＜굽은등＞ 환자는 ＜골반이 뒤로＞ 밀려 있습니다. 이 환자들은 ＜허벅지 뒤쪽 근육＞이 ＜짧아져＞ 있습니다. 반면 ＜과다 후만 자세＞는 ＜골반이 앞으로＞ 쏠려 있습니다. 그래서 고관절 굴곡근이라 불리는 ＜허벅지 앞쪽 근육＞을 잘 ＜이완시켜주는＞ 치료가 필요합니다. } ================================ 이렇게 체형을 분석하면 개인별 맞춤형 치료와 운동법을 적용할 수 있습니다. 전문 물리치료사와 한의사의 진단에 따라서 우리 몸의 중심근육을 강화시켜야 합니다. ================================ {박재홍 / 한방재활의학과 전문의 } { ＜맥킨지 신전운동＞을 예로 들어 설명하겠습니다. 운동 자체는 정말 좋습니다. 하지만 ＜편평등＞ 환자의 경우 유연한 ＜하부 요추＞(허리뼈 밑부분)와 ＜골반＞을 ＜무리하게 늘리면서＞ 잘못된 운동을 할 수 있습니다. 이는 ＜허리에 과도한 통증＞을 유발합니다. ＜과다 후만＞ 자세를 가지고 있는 사람이 ＜맥킨지 운동＞을 잘못하면 하부 흉추, ＜등뼈＞와 ＜상부 요추＞(허리뼈 윗부분)만 과도하게 젖혀지면서 ＜허리에 압력＞을 줄 수 있습니다. } ================================ 아무리 좋은 운동이라도 내 몸에 안 맞으면 오히려 병을 키웁니다. 자가진단으로 무작정 운동을 시작하기보다, 정확한 진단이 치료의 시작점이라는 점 기억하시기 바랍니다. 건강365였습니다.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2021. 04. 27
카테고리       교양