내 근력은 몇 점? 내 몸을 살리는 100세 근육 (ft.코어 근육 강화 운동법) | KBS 210415 방송

재생 0| 등록 2021.04.15

[슬기로운 목요일] 근육이 수명을 연장한다! 내 몸을 살리는 100세 근육 - 재활의학과 전문의 나영무 박사 내 근력은 몇 …

[슬기로운 목요일] 근육이 수명을 연장한다! 내 몸을 살리는 100세 근육 - 재활의학과 전문의 나영무 박사 내 근력은 몇 점? 내 몸을 살리는 100세 근육 근력 알아보는 쉬운 방법, 악력(손아귀 힘)으로 측정하기 테니스공으로 악력 강화 운동 허벅지 근육 노화 진단법, 무릎 펴는 힘으로 밑에 달걀이 깨지는지 확인 복부, 등, 엉덩이, 골반 등 신체 중심부를 지탱하는 코어 근육(core muscle) 모든 운동의 기본은 코어 근육 강화 ※ 출연: 배우 신충식, 개그우먼 김보화, 아나운서 최시중

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2021. 04. 15
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