부드러운 근육이 강한 근육이다! 내 몸을 살리는 맞춤 운동 처방전

부드러운 근육이 강한 근육이다! 내 몸을 살리는 맞춤 운동 처방전 | KBS 210415 방송

재생 0회 | 등록 2021.04.15

[슬기로운 목요일] 근육이 수명을 연장한다! 내 몸을 살리는 100세 근육 - 재활의학과 전문의 나영무 박사 내 몸을 살리는…

[슬기로운 목요일] 근육이 수명을 연장한다! 내 몸을 살리는 100세 근육 - 재활의학과 전문의 나영무 박사 내 몸을 살리는 맞춤 운동 처방전 무조건 스트레칭 No! 스트레칭 하다 통증, 근육이 굳은 상태에서 부상 위험 높아져 체조 또는 마사지로 근육 먼저 풀어준 후 스트레칭 뭉쳐서 단단한 근육, 혈액 순환 막아 통증 유발 왕년의 체력은 잊어라~ 나이와 체력을 고려해 운동하는 것이 중요 무릎 관절염 환자위한 운동법 소개 ※ 출연: 배우 신충식, 개그우먼 김보화, 아나운서 최시중

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2021. 04. 15
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