※100세 장수인들의 건강 비법※ 세계 최고 장수 학자 박상철에게 듣는다!

※100세 장수인들의 건강 비법※ 세계 최고 장수 학자 박상철에게 듣는다! | KBS 210325 방송

재생 0회 | 등록 2021.03.25

[슬기로운 목요일] 세계 최고 장수학자에게 듣는다 - 100세 장수인들의 건강 비법 구지 소식이 아니더라도 절제해서 적절하게…

[슬기로운 목요일] 세계 최고 장수학자에게 듣는다 - 100세 장수인들의 건강 비법 구지 소식이 아니더라도 절제해서 적절하게 먹기! 과식은 절대 금물! 100세인의 공통 식습관은 규치적인 식사와 적절한 식사량 지속적으로 몸을 움직여 혈액순환 원활히 하기 대표적 유산소 운동으로 걷기, 만성질환 예방 효과에 탁월(feat.인터벌 워킹) 나이 들수록 변화하는 수면 패턴, 규칙적인 수면 시간으로 푹 잘 자기! ※ 출연 : 탤런트 신충식, 전원주, 아나운서 최시중

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2021. 03. 25
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