[오늘의책]-인생을 바꾸는 90초 : VODA

[오늘의책]-인생을 바꾸는 90초

재생 0회 | 등록 2021.02.17

{앵커: 부정적인 사고방식에서 벗어나는 ′′감정 접근법′′을 소개합니다. ′′인생을 바꾸는 90초′′ 오늘의 책입니다. } …

{앵커: 부정적인 사고방식에서 벗어나는 ′′감정 접근법′′을 소개합니다. ′′인생을 바꾸는 90초′′ 오늘의 책입니다. } 우리가 느끼는 감정에도 수명이 있다는 사실, 알고 계신가요? 신경학에 따르면 ′′90초′′ 정도라고 합니다. 순간 아무리 강력하게 느껴지는 감정이라도, 모두 한때라는 건데요. 그런데 왜 사람들은 불쾌함을 얼른 털어내지 못하고, 오랫동안 어두운 감정에 사로잡히는 걸까요? 작가는 자신감을 기르고 원하는 삶을 살고싶다면 이 ′′불쾌한 감정′′을 다룰 줄 알아야 한다고 말합니다. 그러면서 불쾌함을 ′′슬픔과 수치심, 무력감′′을 비롯한 여덟 가지로 나누는데요. 이 감정들과 맞닥뜨렸을 때 현명하게 극복해나갈 수 있다면, 인생에 필요한 많은 것을 이룰 수 있다고 강조합니다. 오늘의 책이었습니다.

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방영일           2021. 02. 17
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