[건강 365] 내 몸의 방패 면역력 높이는 방법은?
재생 0회 | 등록 2020.03.30특별한 치료제나 예방백신이 없는 코로나19! 그래서 주목받고 있는 것이 있습니다. 바로 면역력입니다. ============…
특별한 치료제나 예방백신이 없는 코로나19! 그래서 주목받고 있는 것이 있습니다. 바로 면역력입니다. ============ 면역력은 각종 바이러스와 세균 등에 대해 인체가 건강상태를 유지할 수 있게끔 대응하는 능력입니다. 우리 몸이 생존하기 위한 중요한 기능 중 하나인데요. 면역력이 약한 이 환자는 잔병치레가 잦습니다. ============= {장재영 한의사(코호한의원 부산점 원장)} {감기나 비염에 <항생제>를 너무 <자주 쓰면> 우리 몸이 가진 고유의 방어능력인 <면역 기능>이 잘 <발휘>되지 <않게> 됩니다. 감기가 오더라도 <항생제>를 <쓰지 않고 치료하면> 우리 몸 스스로가 치료하는 <면역기능>이 <발휘>되는 습관을 가지게 됩니다.} =============== 영양분과 수분을 흡수하고 유해물질을 배출하는 기관 장! 전체 면역세포의 7~8할이 장에 집중돼 있다고 하는데요. 장 건강이 면역력을 좌우하는 겁니다. ==================== {우리 몸의 면역을 담당하는 <면역물질의 80% 이상>은 <장 점막>에서 만들어집니다. <장 점막>에서 충분한 <면역물질>이 만들어져야지 <코 점막>이나 <인후 점막>에 면역물질이 충분해져서 <외부 바이러스>에 대한 <방어>능력이 생깁니다. 그래서 <장을 튼튼하게> 하는 것이 우리 몸의 <면역>을 키우는 <제1호>라고 할 수 있습니다.} ============== 브로콜리와 가지는 식이섬유가 풍부해 장을 튼튼하게 만듭니다. 마늘엔 세균 감염을 막아주는 알리신 성분이 들어가 있는데요. 체온 유지도 중요합니다. ============= {장재영 한의사(코호한의원 부산점 원장)} {봄 날씨는 아침 저녁에 <일교차>가 크기 때문에 <얇은 옷>을 <여러 겹 겹쳐> 입고 온도 차이에 따라 <입고 벗고>를 반복하는 것이 좋고요. 그리고 기초 <체온을 높여>줄 수 있는 가벼운 <스트레칭>이나 <운동>을 해서 일정 이상의 체온을 유지하는 것이 <면역>에 아주 중요한 <기능>을 합니다.} =============== 전 세계를 강타한 코로나19부터 비염까지! 내 몸의 방패인 면역력을 미리미리 키워놔야 각종 질병에 대비할 수 있다는 사실 기억하시죠. 건강365였습니다.
영상물 등급 모든 연령 시청가
방영일 2020. 03. 30
카테고리 교양
당신이 좋아 할 만한 영상
-
재생 03:32미스터 로또 이제껏 고생하신 ‘우리 어머니’를 위한 서진이의 노래 선물 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 01:53나 혼자 산다 하체 근육 뿜뿜! 완벽한 바프를 위한 전현무의 사랑과 전쟁 포즈(?), MBC 240426 방송
-
재생 01:13눈물의 여왕 [스페셜 선공개] 제 발로 백현우를 찾아간 홍해인, 처음 만난(?) 전남편 향한 알 수 없는 감정?
-
재생 03:28미스터 로또 로또의 댄싱머신 지현이와 영원히 함께해 ‘청혼가’ TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 02:48수사반장 1958 신들린 서은수의 연기? 범인들을 감방으로 몰고 가는 이제훈🤠, MBC 240426 방송
-
재생 02:45미스터 로또 ‘부모’의 사랑이 느껴지는 듯한 따뜻한 해성이 무대🧡 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 03:03미스터 로또 진욱이랑은 절대로️ ‘도로남’이 될 수 없어 TV CHOSUN 240426 방송
-
재생 02:397인의 부활 “같이...?” 윤종훈×조윤희, 진심 통한 첫 키스
-
재생 03:36나 혼자 산다 -22kg?! 모두를 놀라게 한 팜유즈의 몸무게 측정 시간, MBC 240426 방송
-
재생 00:19세 번째 결혼 [128회 예고] "미끼를 물었네요", MBC 240429 방송
-
재생 03:49나 혼자 산다 이장우의 바프 촬영 시작! 마음과 다르게 계속되는 대책 회의?!🤣, MBC 240426 방송
-
재생 00:33눈물의 여왕 [15화 예고 FULL] 현우를 마주한 해인?! 잊고 싶지 않았던 현우를 기억해낼까?
-
재생 00:327인의 부활 [10회 예고] “네가 만든 지옥으로 들어가줄게” 이정신과 맞서 싸우는 이유비
-
재생 02:21나 혼자 산다 바프 첫 번째 타자 박나래! 촬영 전 아령을 손에서 놓지 않는 열정 나래, MBC 240426 방송
-
재생 01:57나 혼자 산다 <새로운 취미는 아이스하키?! 지효의 짜릿한 도전 & 바프 후 봉인 해제된 팜유즈의 폭풍 먹방> 나 혼자 산다 544회 예고, MBC 240503 방송
-
재생 04:45나 혼자 산다 [선공개] 팜유즈 바프 현장 대공개! 탄탄한 복근으로 모두를 놀라게 한 박나래, MBC 240426 방송
-
재생 03:56미스터 로또 서진이 이런 식이면... 승리밖에 못 해 '기러기 아빠' CHOSUN 240426 방송
-
재생 02:54세 번째 결혼 "무사할 성싶으냐" 전노민에게서 모든 진실을 듣고 분개하는 반효정, MBC 240426 방송
-
재생 02:26나 혼자 산다 심쿵사 주의! 박지현의 팬심 저격 주접 멘트 준비, MBC 240426 방송
-
재생 00:15눈물의 여왕 [15화 예고] 해인을 되찾기 위한 현우의 노력과 왜인지 두근거리는 해인?!