★ 나도 모르게 시작한 딸꾹질, 어떻게 멈출까요? 중요한 일이 있을 때, 갑자기 딸꾹질이 나면 난감하죠? 멈추려고 알고 있는 온갖 방법을 다 적용해 보는데도 잘 안 멈추죠. 오늘은 딸꾹질 좀 더 쉽게 멈추는 방법 알아볼게요. ▶ 딸꾹질이란? 딸꾹질은 횡격막과 호흡 작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하면서 소리가 나는 겁니다. 뜨겁거나 자극적인 음식을 삼켰을 때 생길 수도 있고요. 알코올이나 니코틴 중독, 뇌종양의 경우에도 발생할 수 있습니다. ▶ 해롭지 않지만 일부의 경우 수술까지 갈 수 있어 딸꾹질은 그 자체로는 해롭지 않고 자연스럽게 그치는 게 보통이지만, 급성 전염병이 있거나 횡격막에 문제가 있을 때는 수술을 하는 경우도 있습니다. ▶ 숨을 끝까지 들이쉬고, 그 상태에서 공기를 조금씩 더 마시기 그 외의 가벼운 딸꾹질은 혀를 잡아당기거나 양치하기, 냉수 마시기 등으로 멈출 수 있는데요. 여건이 안 될 때는 이렇게 해보세요. 일단 더 이상 숨을 쉬지 못할 정도로 숨을 크게 들이쉬고요. 그 상태에서 공기를 조금씩 더 마십니다. 마치 물고기가 뻐끔뻐끔하는 것처럼 마시면 되는데요. 이때 한 모금씩 마신 공기는 꿀꺽 삼켜야 한다는 게 팁입니다. ▶ 폐가 팽창하면서 횡격막 밀어내 딸꾹질이 멈추는 원리 어떤 원리로 가능하냐고요? 폐가 이미 공기로 가득 찼을 때 조금씩 숨을 더 들이마셔서 폐가 팽창하게 됩니다. 이때 횡격막을 밀어 딸꾹질이 멈추게 되는 겁니다. 갑자기 딸꾹질이 나 당황스러운데 달리 다른 방법을 적용하기 어려울 때 이 방법으로 멈추면 좋겠죠? ▶ 손목 오른쪽 바로 밑 ′태연혈′ 자극하기 혹은 손목 오른쪽 바로 밑, 태연혈을 세게 누르는 것도 도움이 되고요. 만약 딸꾹질이 잘 낫지 않는 사람은 배가 찬 것도 원인이 될 수 있습니다. 생강이나 솔잎처럼 몸을 따뜻하게 하는 재료를 달여서 수시로 먹는 것도 딸꾹질 멈추는 데 좋은 방법이 되겠죠? 딸꾹질, 이제 당황하지 마시고 몰래, 또 조용히 멈추셨으면 좋겠네요.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2019. 04. 30
카테고리       교양