우후죽순 쏟아지는 정보 속, 건강을 지킬 진짜 정보를 찾아내는 팩트 검증 건강 토크쇼 ＜팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’＞! 우리가 무심히 지나치던 ‘균’의 존재를 다시 들여다본다. 세균은 몸속에서 감염과 염증을 일으키곤 한다. 반대로 우리 몸에는 장 건강과 면역력을 책임지는 유익균도 존재한다. 이렇게 눈에 보이지 않는 미생물이 소화와 컨디션, 체중 변화에까지 영향을 준다는 사실! 방송에서는 스마트폰, 요거트, 설거지처럼 누구에게나 익숙한 소재를 통해 생활 속 균과 관련한 건강 상식을 검증한다. 스마트폰을 손에서 놓지 않는다면, 요거트를 먹을 때 숟가락을 고민했다면, 혹은 온수로 설거지를 한다면 주목하라! 시청자들의 요청으로 시작한 새 코너 ‘건강한 참견’에서는 갱년기 이후 체중이 급격히 늘어난 50대 여성의 사연이 소개된다. 상견례 자리와 직장에서 외모로 상처를 받은 사연자는 체중을 줄이기 위해 식사량을 크게 줄이고 무리하게 몸을 움직였지만, 기대와 달리 살은 더 늘고 우울감도 깊어진다. 과연, 그녀의 살이 안 빠지는 이유는 무엇일까? 건강은 특별한 방법보다도 매일 반복하는 습관에서 갈린다. 따라서 사소한 행동과 습관들이 소화와 장의 상태를 좌우하고 몸 전체의 흐름을 바꾼다. ＜건강 히어로＞ 23회를 통해 균을 내 몸에 도움이 되는 방향으로 관리하는 법을 속속들이 알아본다.

영상물 등급   12세 이상 시청가
방영일           2026. 03. 19
카테고리       교양

• '팩트로 지킨다 ＜건강 히어로＞' 공식 홈페이지