허벅지 근육 강화하는 유형별 생활 습관

재생 0회 | 등록 2025.09.04

지방형 : 탄력이 없고 힘없이 쳐져 있어서 유산소 운동과 근력운동 병행 부종형 : 잘 붓는 유형으로 누워서 벽에 다리 90도…

지방형 : 탄력이 없고 힘없이 쳐져 있어서 유산소 운동과 근력운동 병행 부종형 : 잘 붓는 유형으로 누워서 벽에 다리 90도로 올리고 10~15분 유지 근육형 : 근육이 발달한 유형으로 근육 이완 운동과 유산소 운동 병행 활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다! '행복한 아침' 월~금 아침 7시 30분 방송 Copyright Ⓒ 채널A. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2025. 09. 04
카테고리       교양