#위대한식탁 #위대한식탁예고편 #위대한식탁153회예고 365일 다이어트는 주부들의 일상! 그런데 누구는 잘 빠지고 누구는 안 빠지고 조금만 노력해도 체중 감량에 성공하는 사람이 있는 반면 요요의 쳇바퀴에 갇히는 사람이 있다. 특히 중년이 되면서 더욱 안 빠지는 살들. 나이가 들수록 줄어드는 기초대사량과 근육량이 원인인데. 이 두 가지가 다이어트의 열쇠라고 한다면 진짜 핵심은 바로 장내 미생물에 있다는 것. 장내 미생물 균형이 깨져 유해균의 비율이 높아지면 살이 찌기 쉬운 체질이 된다는 놀라운 사실! 장 건강이 곧 다이어트의 지름길인 셈이다. 외세의 침략으로 여러 이웃 나라의 식문화를 받아들일 수밖에 없었던 룩셈부르크. 육류 위주의 식습관 탓에 비만 인구가 많았지만 장 건강을 지키는 식문화를 통해 날씬하고 건강한 나라로 탈바꿈했다는데. 유럽에서 가장 작은 나라지만, 국민이 건강하고 행복한 나라. 룩셈부르크에서 찾은 위대한 식탁은? 못 먹고 가려먹는 다이어트는 이제 그만~ 먹고 싶은 음식을 맘껏 먹으면서 살도 빼고 체중을 유지할 수 있다? 행복한 다이어트에 성공한 유지어터들의 숨겨진 체중 감량 비법! 실패한 다이어트를 바로 잡을 골든타임은 바로 지금! 3월 15일 토요일 오전 7시 ＜위대한 식탁＞에서 공개됩니다! 공홈에서 리플레이 : https://tv.jtbc.co.kr/greattable #티빙에서스트리밍 : https://tving.onelink.me/xHqC/1vihef6r

영상물 등급   15세 이상 시청가
방영일           2025. 03. 01
카테고리       교양