＜앵커＞ 목 디스크는 나쁜 자세가 쌓여서 생기는 병입니다. 구부정한 자세도 문제지만, ′경추 균형′에 문제가 없는지 살펴야 하는데요. 오늘 건강365에서는 경추 교정법에 대한 정보 나눠봅니다. ＜리포트＞ 세대를 초월해서 크게 늘고 있는 목 디스크! 실제로 진료를 받은 20대 환자만 10년 만에 이만큼이나 늘었습니다. ＜출연자＞ (추동진 나비솔한의원 대표원장 / 턱관절균형의학회 수석연구원, 동의대학교 한의학과 외래교수) {경추 균형이 무너지면서 생기는 목 디스크는 목과 어깨 통증과 두통과 등 통증을 만들다가 나중에는 목과 어깨 통증이 참기 어려울 정도로 심해지면서 손이 저리거나 힘이 빠지는 증상이 생기게 됩니다.} 목 디스크는 원래 노화에 의한 자연스러운 퇴행성 변화로 생겼습니다. 하지만 요즘에는 구부정한 자세가 큰 영향을 주죠. 경추 균형도 여기서부터 틀어지는 겁니다. ＜출연자＞ {경추 불균형이 곧 목 디스크의 원인입니다. 경추 2번을 중심으로 균형이 무너지게 되면 경추 사이의 디스크가 빠지면서 목 디스크가 생기게 됩니다.} 이 때문에 목 디스크 치료는 경추 균형부터 바로 세우는 게 핵심입니다. 드러난 증상만 잠시 덮어둘 게 아니라 근본적인 문제를 해결하는 겁니다. ＜출연자＞ {경추 2번은 전체 경추를 조절하는 축 역할을 하는데 경추 2번이 틀어지게 되면 나머지 경추 디스크가 한쪽으로 빠지게 됩니다. 그래서 경추 2번을 바로 교정하면 경추 균형을 되살릴 수 있습니다.} 현대인의 환경은 목 디스크에 취약할 수밖에 없습니다. 일상 틈틈이 경추 주변의 피로감을 풀어주도록 노력해야겠죠. ＜출연자＞ (추동진 / 나비솔한의원 대표원장) {컴퓨터나 휴대폰을 바른 자세로 사용하면서 자주 목 근육을 이완시켜줄 수 있는 운동을 하는 것이 건강한 목을 유지할 수 있는 좋은 예방법입니다.} 이유 없이 오래 가는 두통도 뇌가 아닌 경추 문제일 수 있습니다. 특히 두통과 함께 목과 어깨가 뻐근하거나 전신 증상이 생기면 경추성 두통일 가능성이 큽니다. 건강365였습니다.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2023. 05. 10
카테고리       교양