감기없는 겨울, 면역력에 달려있다! 몸을 따뜻하게 해주는 음식은?
재생 0회 | 등록 2019.12.23(생활정보1) 계절마다 나는 과일과 채소, 그맘때 제일 많이 생산되기도 하고, 그 계절에 필요한 영양분을 지니고 있는 음식들…
(생활정보1) 계절마다 나는 과일과 채소, 그맘때 제일 많이 생산되기도 하고, 그 계절에 필요한 영양분을 지니고 있는 음식들이 있죠 오늘은 겨울철 면역력을 높여주고 몸을 따뜻하게 하는 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. (생활정보2) 옛날과 다르게 요즘엔 어렵지 않게 여러 과일을 고를 수 있게 됐다지만, 여전히 겨울에 꼽히는 과일로 귤을 빼놓을 수 없죠 비타민 덩어리라 불리는 귤은 겨울에 재배한 것이 더욱 비타민C가 풍부하고요. 눈을 좋게 하는 비타민A, 고혈압과 동맥경화를 예방하는 비타민P도 들어있습니다. 따뜻한 방 안에서 손끝이 노랗게 질 때까지 귤을 까먹는 것도 좋겠죠 (생활정보3) 몸을 따뜻하게 하는 음식에는 생강과 부추가 있는데요 우선 생강은 우리 몸의 혈액순환에 도움을 주기 때문에 겨울철 유독 손과 발이 차가워지는 수족냉증을 완화시킬 수 있다고 합니다. 부추도 마찬가지로 철분이 많아 혈액순환에 도움이 되고요. 체온을 올리는 효과가 있다고 하네요 (생활정보4) 세 번째로 홍삼도 면역력을 높여주는 데 큰 효과가 있는 식품인데요. 어린이홍삼을 구매할 때는 홍삼 외 어떤 식품첨가물이 들어있는지 확인하셔야합니다. 홍삼의 쓴맛을 없애기위해서 시럽과 같은 첨가물이 들어가는데 체질에 맞지 않을 경우 고혈압이나 장염을 일으킬 수 있기 때문입니다. (생활정보5) 브로콜리는 비타민A가 풍부해서 감기나 세균의 감염을 예방하는 효과가 있는데요. 기름에 볶아 먹으면 비타민의 체내흡수율을 높일 수 있다고 합니다. 이렇게 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소들로 올 겨울 추위 건강하게 이겨내시기 바랍니다
영상물 등급 모든 연령 시청가
방영일 2019. 12. 23
카테고리 교양
당신이 좋아 할 만한 영상
-
재생 02:40유 퀴즈 온 더 블럭 [선공개] 돌아온 레전드 사넬 미용실! 여전히 큰자기 정신 못 차리게 하는 토크와 종순's 홈트 루틴까지
-
재생 15:41나는 SOLO 다재다능한 여자들의 자기소개ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 12:51나는 SOLO 27번지 남자들의 자기소개 시간ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 03:23한일톱텐쇼 To. 진해성 생일 축하해..! 진해성 빠이 빠이야 MBN 250708 방송
-
재생 07:35나는 SOLO 인상 깊은 남자들의 자기소개ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 03:53월드 오브 스트릿 우먼 파이터 [#WSWF/7회] 글로벌 아티스트 퍼포먼스 미션 'Shake It Fast' - BUMSUP(범접) | Mnet 250708 방송
-
재생 10:17나는 SOLO 정숙이 쏘아 올린 상철과의 첫 대화ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 09:39나는 SOLO 결혼관은 잘 맞지만 끌림은 안 생기는 영수ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 00:57여왕의 집 [54회 예고] 내 딸을 죽인 여자의 딸이래요 글쎄... [여왕의 집] | KBS 방송
-
재생 16:48나는 SOLO “영원히 간직해 주세요” 남자들의 첫인상 선택ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 14:48나는 SOLO 정숙과 영식의 아침 데이트ㅣ나는솔로 EP.209ㅣSBS PLUS X ENAㅣ수요일 밤 10시 30분
-
재생 02:48견우와 선녀 [7-8화 스페셜 선공개] 조이현이 고백하는 대상은 견우..? 봉수..? 혼란스러운 추영우의 1인 2역 연기🦔
-
재생 03:34한일톱텐쇼 건강이 진짜 최고지..(!) 아프지말자..ㅠㅡㅠ 박서진 건강이 최고더라 MBN 250708 방송
-
재생 02:00슈퍼맨이 돌아왔다 [장동민네] 목 탄다~ 목 타! 생애 첫 지능 검사에 벌컥벌컥 물 마시는 지우 | KBS 250709 방송
-
재생 00:28태양을 삼킨 여자 [24회 예고] "뜻대로 안될 거다", MBC 250710 방송
-
재생 02:25여왕의 집 “ 싫다고 했잖아요! ” 진실을 안 김현욱, 강경헌을 거부! [여왕의 집] | KBS 250709 방송
-
재생 05:37슈퍼맨이 돌아왔다 [장동민네] 갓동민은 딸도 지니어스?! 언어 최상위 1% 장지우 나가신다~ | KBS 250709 방송
-
재생 01:59남주의 첫날밤을 가져버렸다 [10회 선공개] 진작 이럴 걸 그랬어요 [남주의 첫날밤을 가져버렸다] | KBS 방송
-
재생 00:35견우와 선녀 [7화 예고] 견우에게 악귀가 씌였다..? 달라진 추영우를 끝까지 구하려는 조이현
-
재생 02:27여왕의 집 서준영 집에 택배 보낸 사람은 이가령! “ 주제를 알아야지 ” [여왕의 집] | KBS 250709 방송