낮 기온이 많이 오르지 않아도 몸에 열이 많아 더위를 많이 타는 분들 계시죠? 이런 분들은 조금만 더워도 일이나 공부에 집중하기가 힘든데요. 오늘은 이런 분들에게 좋은 몸의 열을 내리는 음식들 소개해 드릴게요. 유독 땀을 많이 흘리는 분들이 있죠? 이럴 때 연근을 먹으면 땀을 억제해 주는 데 효과가 있습니다. 연근은 몸의 열을 내리기도 하지만 긴장을 완화하는 데도 좋은데요. 그래서 유독 긴장을 해서 땀이 많이 나는 분들에게도 큰 도움이 되는식품입니다. 열이 많아서 소화가 잘 안 되는 분들도 있는데요. 매실을 자주 드시면 좋겠네요. 매실이 위에 얼마나 좋은지는 잘 아실 텐데요. 특히 열이 많아 소화가 어려운 분들께도 좋습니다. 또한 매실에는 구연산이 풍부하기 때문에 피부 건강까지 덤으로 얻으실 수 있겠네요. 더울 때 자주 먹는 음식 중 하나 바로 수박이죠? 수박은 90% 이상이 수분이기 때문에 몸 속 열로 인한 갈증을 해소하는 데 좋고요. 이렇게 수박처럼 수분이 많고 차가운 성질을 가지고 있는 오이 역시 몸 속의 열을 내려주는 효능이 탁월합니다. 더위에 지치면 기력이 약해지는데요. 이럴 때 오미자차를 드셔도 좋습니다. 오미자차는 기운을 복돋워주기도 하고 갈증을 해소해 주고요. 땀을 멈추는 데도 효과적입니다. 몸의 열이 많아서 더운 날씨가 더 힘든 분들, 오늘 알아본 음식들 자주 섭취하셔서 건강한 여름 나시길 바랄게요.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2019. 06. 17
카테고리       교양