★ 에어 프라이어 출출할 때 쉽게 해먹는 요리법 요즘 가전제품 선호도 1순위, 바로 에어 프라이어입니다. 에어 프라이어만 있으면 맛있는 음식을 간단하고 손쉽게 만들어 먹을 수 있는데요. 출출할 때 에어 프라이어로 금세 해먹을 수 있는 간단 요리법 소개해 드릴게요. ▶ 달콤한 마시멜로 굽기 먼저 마시멜로입니다. 그냥 먹어도 맛있지만 외국에서는 주로 구워서 먹는데요. 에어 프라이어를 이용하면 더 맛있어집니다. 종이호일을 깔아주고요. 그 위에 먹을 만큼 마시멜로를 올려주고 170도에서 8분 정도 돌려주시면 달콤함이 2배가 되는 마시멜로가 완성됩니다. ▶ 카레양파튀김 다음은 카레양파튀김인데요. 양파를 먹기 좋은 크기로 잘라주고요. 봉지에 튀김가루, 카레가루와 양파를 넣고 잘 흔들어 섞어줍니다. 여기에 달걀물을 묻히고 빵가루만 입히면 되는데요. 에어 프라이어에 넣고 오일을 약간만 뿌려주면 됩니다. 160도에 15분, 또 뒤집어서 3분이면 바삭바삭한 카레양파튀김을 맛볼 수 있습니다. ▶ 수제 달걀빵 이번엔 달걀빵도 해먹어 볼까요? 종이컵에 오일을 발라주고 그 안에 식빵을 컵모양에 맞게 넣어줍니다. 식빵 안에 생긴 틈으로 베이컨과 치즈를 넣고, 그 위에 달걀을 넣어줍니다. 기호에 따라 파슬리를 뿌려도 됩니다. 120도에 20분간 돌려주면 파는 것처럼 따뜻하고 맛있는 달걀빵이 완성됩니다. ▶ 건강한 고구마 피자 칼로리 낮은 건강한 고구마 피자도 만들 수 있습니다. 또띠아를 깔고 꿀이나 올리고당을 발라주고요. 그 위에 찐 고구마를 으깨서 넓게 펴주고 다진 마늘도 올려줍니다. 그리고 치즈를 뿌려주고 160도에 6분만 기다려주면 됩니다. 이 에어 프라이어로 간단하게 해먹을 수 있는 요리가 참 많죠? 이제 수제 간식도 마음껏 해드시고 건강하시길 바랄게요.

영상물 등급   모든 연령 시청가
방영일           2019. 03. 13
카테고리       교양